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番茄鱼丸

番茄鱼丸

雪峰儿22

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料理棒用来打鱼泥超级好用,把鱼打成鱼泥只需几秒钟 ,太棒了。龙利鱼没有杂刺,很适合做成鱼丸,很不错的口感,一起来吧。。
主料
龙利鱼200克西红柿3个蛋清1个
辅料
玉米淀粉1勺姜汁半勺3克
花生油适量

番茄鱼丸的做法,共19个步骤

番茄鱼丸的做法图解1

1/19. 龙利鱼化开。

番茄鱼丸的做法图解2

2/19. 龙利鱼切块。

番茄鱼丸的做法图解3

3/19. 放到料理机里打成鱼泥。

番茄鱼丸的做法图解4

4/19. 放到盆里,加入姜汁,一个蛋清,一勺淀粉。

番茄鱼丸的做法图解5

5/19. 用手搅打上劲。

番茄鱼丸的做法图解6

6/19. 锅里放水,烧到快开。

番茄鱼丸的做法图解7

7/19. 用手拿上鱼泥。

番茄鱼丸的做法图解8

8/19. 用虎口挤出鱼丸。

番茄鱼丸的做法图解9

9/19. 用另一只手把鱼丸放入锅里,这个过程一定要小火,锅不能开。

番茄鱼丸的做法图解10

10/19. 把鱼丸煨熟,用漏勺捞起。

番茄鱼丸的做法图解11

11/19. 放到冷水盆里。

番茄鱼丸的做法图解12

12/19. 西红柿切丁。

番茄鱼丸的做法图解13

13/19. 锅里放油,放葱爆香。

番茄鱼丸的做法图解14

14/19. 下入西红柿丁煸炒。

番茄鱼丸的做法图解15

15/19. 放入一些水。

番茄鱼丸的做法图解16

16/19. 放入鱼丸烧开,改小火。

番茄鱼丸的做法图解17

17/19. 微烧5分钟,加盐调味。

番茄鱼丸的做法图解18

18/19. 即可出锅。

番茄鱼丸的做法图解19

19/19. QQ嫩嫩的口感口感。

小窍门

鱼丸一次可以多做一些,放在冰箱里吃的时候很方便。
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营养信息

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  • 番茄鱼丸热量322 千卡
  • 脂肪10.4 克
  • 蛋白质31.7 克
  • 碳水化合物5.4 克
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