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南瓜奶昔

南瓜奶昔

清水淡竹

清水淡竹

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融南瓜与牛奶的香味于一体,是一道既营养又美味的甜点
主料
南瓜400克
辅料
纯牛奶250mi

南瓜奶昔的做法,共4个步骤

南瓜奶昔的做法图解1

1/4. 南瓜去皮去瓤,切片放锅里蒸熟

南瓜奶昔的做法图解2

2/4. 蒸熟的南瓜和牛奶一起倒到料理机中,搅拌30秒左右

南瓜奶昔的做法图解3

3/4. 搅好的南瓜奶昔,细腻而香甜

南瓜奶昔的做法图解4

4/4. 来几颗南瓜子做装饰

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营养信息

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  • 南瓜奶昔热量88 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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