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南瓜奶昔

南瓜奶昔

诗心74

诗心74

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南瓜奶昔的口感细腻、嫩滑,营养、美味,很适合在早餐的时候为家人准备,制作简单,不用花费太多的时间,而且这美美的色彩特别会吸引小朋友的眼球哦!
主料
南瓜1块牛奶一盒(250毫升)

南瓜奶昔的做法,共6个步骤

南瓜奶昔的做法图解1

1/6. 南瓜去皮去籽,清洗干净切成小块。

南瓜奶昔的做法图解2

2/6. 铺在蒸架上。

南瓜奶昔的做法图解3

3/6. 大火蒸约十分钟至熟。

南瓜奶昔的做法图解4

4/6. 把蒸熟的南瓜块凑美的榨汁机的投料口放入。

南瓜奶昔的做法图解5

5/6. 启动开关的同时,加入牛奶。

南瓜奶昔的做法图解6

6/6. 榨好的南瓜奶昔。(为了让奶昔更充分的融合,可以先关闭保鲜塞,全部榨好后再倒出)

小窍门

诗心片语:
1:南瓜也可以放入微波炉叮熟。
2:牛奶的比例依据自己所喜欢的奶昔浓绸度酌情调整。
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营养信息

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  • 南瓜奶昔热量106 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质7.51 克
  • 碳水化合物8.7 克
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