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苦瓜煎鸡蛋

苦瓜煎鸡蛋

我爱我家23

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主料
苦瓜1条鸡蛋2个
辅料
大蒜2瓣指天椒2个少许
胡椒少许鸡精少许

苦瓜煎鸡蛋的做法,共7个步骤

苦瓜煎鸡蛋的做法图解1

1/7. 准备一根苦瓜,洗净去瓤切片;

苦瓜煎鸡蛋的做法图解2

2/7. 鸡蛋打成蛋液备用;

苦瓜煎鸡蛋的做法图解3

3/7. 蒜、指天椒切碎;

苦瓜煎鸡蛋的做法图解4

4/7. 热锅油,先放入蒜、指天椒末炒一会;

苦瓜煎鸡蛋的做法图解5

5/7. 加入苦瓜翻炒2分钟,加入少量盐、胡椒粉、鸡精拌均;

苦瓜煎鸡蛋的做法图解6

6/7. 沿着苦瓜表面加入蛋液,煎到鸡蛋金黄,起锅装盘;

苦瓜煎鸡蛋的做法图解7

7/7. 一盘苦瓜煎蛋就做成了。

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营养信息

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  • 苦瓜煎鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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