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苦瓜煎鸡蛋

苦瓜煎鸡蛋

宣大爷是胖妞

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苦瓜是炎炎夏日里的一个下火利器,用它来炒鸡蛋,不要太美味哦!
主料
苦瓜半个鸡蛋两个
辅料
生粉适量适量食用油适量
生抽适量

苦瓜煎鸡蛋的做法,共6个步骤

苦瓜煎鸡蛋的做法图解1

1/6. 苦瓜洗净,把中间的囊切掉。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解2

2/6. 苦瓜切丁,?盐泡10-30分钟,去苦味。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解3

3/6. 洗净苦瓜丁,用手把水挤干。打入两个鸡蛋,盐,生粉,以及几滴生抽。搅拌均匀。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解4

4/6. 热锅,?较多的油,油热了后把苦瓜鸡蛋倒入。中火煎约2分钟。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解5

5/6. 等鸡蛋凝固后,用铲子弄成小块状,翻过来再煎30秒-1分钟。就可以啦。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解6

6/6. 装盘。解暑下火的一道菜,你值得拥有。

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营养信息

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  • 苦瓜煎鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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