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苦瓜煎鸡蛋

苦瓜煎鸡蛋

谜琪

谜琪

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很喜欢吃苦瓜,也很喜欢吃煎鸡蛋,所以就很喜欢很喜欢吃苦瓜煎鸡蛋~ 哈哈……清香爽口,清热解毒……
主料
苦瓜1条鸡蛋3个
辅料
食油适量鸡精适量适量

苦瓜煎鸡蛋的做法,共6个步骤

苦瓜煎鸡蛋的做法图解1

1/6. 苦瓜洗净去籽,先切条,再切成细丁。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解2

2/6. 先炒一下苦瓜,一、这样煎时不至于苦瓜没熟透,二、先炒一下苦瓜可以去下苦味,适合不太吃苦的人。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解3

3/6. 把炒好的苦瓜盛到大碗里,打入鸡蛋,加适量盐、鸡精,搅拌均匀。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解4

4/6. 锅烧热,下入油,烧热,边搅拌边倒入锅里。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解5

5/6. 两面煎黄。

苦瓜煎鸡蛋的做法图解6

6/6. 可根据自己喜好,煎成整块,或者炒散一点点。

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营养信息

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  • 苦瓜煎鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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