| 主料 | ||
| 杏鲍菇200克 | 胡萝卜一根 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 酱油少许 | 葱花少许 |
| 食用油少许 | ||
手撕杏鲍菇的做法，共5个步骤
1/5. 胡萝卜切丝，杏鲍菇撕条备用
2/5. 锅里放油葱花爆香
3/5. 放入胡萝卜翻炒
4/5. 然后放入杏鲍菇少许盐酱油等调料，翻炒均匀
5/5. 然后点入香油出锅
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| 主料 | ||
| 杏鲍菇200克 | 胡萝卜一根 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 酱油少许 | 葱花少许 |
| 食用油少许 | ||
1/5. 胡萝卜切丝，杏鲍菇撕条备用
2/5. 锅里放油葱花爆香
3/5. 放入胡萝卜翻炒
4/5. 然后放入杏鲍菇少许盐酱油等调料，翻炒均匀
5/5. 然后点入香油出锅
吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于街舞4分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于滑雪5分钟消耗的热量...
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