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西葫芦炒鸡蛋

西葫芦炒鸡蛋

仙女小食堂

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这是一道清淡、营养的菜 。
主料
西葫芦适量鸡蛋适量
辅料
大蒜头适量蚝油适量食用油适量
适量鸡精适量

西葫芦炒鸡蛋的做法,共5个步骤

西葫芦炒鸡蛋的做法图解1

1/5. 西葫芦洗净削皮

西葫芦炒鸡蛋的做法图解2

2/5. 西葫芦从中间竖着切一刀,然后切片,不要太厚。鸡蛋打散搅拌均匀。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解3

3/5. 锅(最好是不粘锅)烧热,加入适量油,烧至六七成热,倒入鸡蛋液,迅速用锅铲柔柔地翻动鸡蛋,成一小块嫩嫩的状态后立即关火,盛出备用。这样鸡蛋会很嫩。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解4

4/5. 炒鸡蛋的锅内再倒入适量油,加入西葫芦,翻炒至快熟的状态。

西葫芦炒鸡蛋的做法图解5

5/5. 将鸡蛋倒回锅内,与西葫芦一起翻炒,加入拍碎的大蒜头,适量盐,鸡精,蚝油,炒均匀后出锅。

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营养信息

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  • 西葫芦炒鸡蛋热量136 千卡
  • 脂肪9.69 克
  • 蛋白质13.77 克
  • 碳水化合物4.07 克
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