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酥炸鱼排

酥炸鱼排

英英菜谱

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主料
草鱼一条蛋清适量
辅料
吉士粉淀粉适量料酒适量胡椒粉适量
适量

酥炸鱼排的做法,共7个步骤

酥炸鱼排的做法图解1

1/7. 草鱼 去肚 去鳞 去鳃洗净

酥炸鱼排的做法图解2

2/7. 用到片成大片

酥炸鱼排的做法图解3

3/7. 再切成瓦块段

酥炸鱼排的做法图解4

4/7. 备葱 姜

酥炸鱼排的做法图解5

5/7. 鱼块放入盘中 调入料酒 盐 胡椒粉再放适量的蛋清拌匀 腌制一会

酥炸鱼排的做法图解6

6/7. 淀粉 吉士粉混合拌匀拍在鱼身上

酥炸鱼排的做法图解7

7/7. 坐锅入油烧5成热,鱼块入油锅炸制,待鱼块呈金黄色成熟时捞出即成

小窍门

腌鱼时可根据自己口味加少量的生抽
食用时蘸椒盐或番茄沙司
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营养信息

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  • 酥炸鱼排热量1017 千卡
  • 脂肪14 克
  • 蛋白质29.9 克
  • 碳水化合物2.8 克
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