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西式炸鱼排

西式炸鱼排

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喜欢吃洋快餐的美食家们,不妨自己在家炸鱼排。自家出品,不仅经济划算,吃起来更加安全放心,营养美味,值得回味。
主料
新鲜草鱼一条鸡蛋一个
辅料
适量味精适量料酒适量
胡椒粉适量酱油适量适量
淀粉适量吉士粉适量适量

西式炸鱼排的做法,共12个步骤

西式炸鱼排的做法图解1

1/12. 草鱼刮鳞、去鳃、去肚,洗净。

西式炸鱼排的做法图解2

2/12. 把鱼片成大片。

西式炸鱼排的做法图解3

3/12. 片好的鱼片。

西式炸鱼排的做法图解4

4/12. 切成瓦块形小段。

西式炸鱼排的做法图解5

5/12. 葱切段,姜切片。

西式炸鱼排的做法图解6

6/12. 放料酒。

西式炸鱼排的做法图解7

7/12. 放盐、葱姜、胡椒粉、蛋清、味精腌制入味。

西式炸鱼排的做法图解8

8/12. 备淀粉、吉士粉,各一半。

西式炸鱼排的做法图解9

9/12. 将淀粉、吉士粉搅拌均匀(不放水),形成脆皮粉,为鱼排两面拍上脆皮粉。

西式炸鱼排的做法图解10

10/12. 坐锅入油,烧至5成热时,放入鱼排,炸制。

西式炸鱼排的做法图解11

11/12. 炸制过程中翻几次身,均匀炸制。

西式炸鱼排的做法图解12

12/12. 炸至金黄色、鱼肉酥脆时,捞出,沥油装盘。

小窍门

炸制过程中掌握好油温,不宜过高。
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营养信息

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  • 西式炸鱼排热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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