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炸鱼排

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飞利浦健康厨房

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主料
鱼肉300克鸡蛋1个面包屑适量
辅料
黄酒1/2茶匙胡椒粉1/3茶匙1/2茶匙
淀粉1/2茶匙葱姜末适量色拉油1汤匙

炸鱼排的做法,共7个步骤

1/7. 将鱼肉剁成细泥,可以加一些肥猪肉一起剁;

2/7. 将剁好的鱼肉泥装入碗内,加葱姜末,打入鸡蛋,加盐,黄酒,胡椒粉,淀粉调成馅状;

3/7. 将调好的鱼肉馅揉捏成扁平状均匀的粘上面包屑;

4/7. 再将鱼排表面蘸上色拉油(注意不要浸泡在色拉油中)。

5/7. 将飞利浦Airfryer预热至200度约5分钟;

炸鱼排的做法图解6

6/7. 将鱼排平展入炸篮,设置时间12-15分钟,炸至色泽金黄。

炸鱼排的做法图解7

7/7. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 炸鱼排热量770 千卡
  • 脂肪18.71 克
  • 蛋白质44.76 克
  • 碳水化合物73.62 克
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