| 主料 | ||
| 南瓜200克 | 大米100克 | |
| 辅料 | ||
| 清水适量 | ||
黄金南瓜粥的做法，共3个步骤
1/3. 准备好食材，大米，南瓜。
2/3. 大米洗净备用，老南瓜削皮去瓤儿，切成小块。
3/3. 把洗净的大米，南瓜放入电饭锅中，加入适量清水，煮至熟烂为止。
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| 主料 | ||
| 南瓜200克 | 大米100克 | |
| 辅料 | ||
| 清水适量 | ||
1/3. 准备好食材，大米，南瓜。
2/3. 大米洗净备用，老南瓜削皮去瓤儿，切成小块。
3/3. 把洗净的大米，南瓜放入电饭锅中，加入适量清水，煮至熟烂为止。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于午睡28分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于喷射雪橇56分钟消耗的热量...
东坡肉
糖醋鱼
双皮奶
薯片
手抓饼
西湖醋鱼
银耳莲子羹
豆沙包
辣白菜
啤酒鸭
发糕
三杯鸡