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宫保鸡丁

宫保鸡丁

祯祯宝贝

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主料
鸡胸脯肉500克花生100克蛋清1个
辅料
淀粉10克大蒜5克5克
香菜5克红辣椒适量3克
料酒0.2匙花椒2克大料2克
味精0.2匙蚝油0.5匙白糖0.5匙
1匙一品鲜酱油1匙

宫保鸡丁的做法,共17个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/17. 准备新鲜的鸡胸脯肉洗净沥干水份备用

宫保鸡丁的做法图解2

2/17. 鸡胸脯肉切成小块

宫保鸡丁的做法图解3

3/17. 放入一品鲜酱油、料酒、糖、蛋清、淀粉

宫保鸡丁的做法图解4

4/17. 调味料拌匀腌制半小时入味

宫保鸡丁的做法图解5

5/17. 葱花和香菜切成碎末备用

宫保鸡丁的做法图解6

6/17. 蚝油、一品鲜酱油、糖、味精葱花和香菜末、淀粉、水调匀

宫保鸡丁的做法图解7

7/17. 锅中倒入适量底油加热炒至花生米成金黄色即可捞出

宫保鸡丁的做法图解8

8/17. 煨制入味的鸡肉丁倒入热油中快速翻炒炒至鸡肉变色即可盛出

宫保鸡丁的做法图解9

9/17. 葱姜蒜切好备用

宫保鸡丁的做法图解10

10/17. 锅中倒入底油加热先放花椒大料炝香再放入葱姜蒜末小红辣椒爆香

宫保鸡丁的做法图解11

11/17. 放入黄瓜和胡萝卜翻炒片刻

宫保鸡丁的做法图解12

12/17. 放入鸡肉丁和花生米大火快速翻炒

宫保鸡丁的做法图解13

13/17. 将调好的料汁均匀的淋在上面使每一个小丁丁都能裹上料汁即可

宫保鸡丁的做法图解14

14/17. 美味可口的宫保鸡丁装入盘中

宫保鸡丁的做法图解15

15/17. 一道经典的美味老菜

宫保鸡丁的做法图解16

16/17. 喝着酒聊着天品着美味好幸福

宫保鸡丁的做法图解17

17/17. 好诱惑的宫保鸡丁噢

小窍门

宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力 。
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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量1346 千卡
  • 脂肪65.67 克
  • 蛋白质66.84 克
  • 碳水化合物28.24 克
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