| 主料 | ||
| 蛋清适量 | ||
| 辅料 | ||
| 纯牛奶两袋 | 面包糠适量 | 白糖适量 |
| 淀粉适量 | ||
炸鲜奶的做法，共5个步骤
1/5. 纯牛奶两袋，倒入锅中小火加热
2/5. 放适量糖搅匀，放几水淀粉和两个蛋清拌匀如图中稠密样
3/5. 放入盆中冷藏定型
4/5. 冷藏好后拿出切块
5/5. 滚上面包糠放几油中炸即可
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| 蛋清适量 | ||
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| 纯牛奶两袋 | 面包糠适量 | 白糖适量 |
| 淀粉适量 | ||
1/5. 纯牛奶两袋，倒入锅中小火加热
2/5. 放适量糖搅匀，放几水淀粉和两个蛋清拌匀如图中稠密样
3/5. 放入盆中冷藏定型
4/5. 冷藏好后拿出切块
5/5. 滚上面包糠放几油中炸即可
吃蛋清100克，热量144千卡
相当于登山机21分钟消耗的热量...
吃鲜奶100克，热量57千卡
相当于接吻57分钟消耗的热量...
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