| 主料 | ||
| 白玉菇适量 | 蟹味菇适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 白糖一勺 | 蚝油一勺 | 白醋少许 |
| 盐一小勺 | 香油适量 | |
凉拌菌菇的做法，共3个步骤
1/3. 白玉菇 蟹味菇炒水后待用
2/3. 胡萝卜切丝放油煸一下 放炒好后的菇类
3/3. 把所有调料放入食材内搅拌即可 清爽可口
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| 主料 | ||
| 白玉菇适量 | 蟹味菇适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 白糖一勺 | 蚝油一勺 | 白醋少许 |
| 盐一小勺 | 香油适量 | |
1/3. 白玉菇 蟹味菇炒水后待用
2/3. 胡萝卜切丝放油煸一下 放炒好后的菇类
3/3. 把所有调料放入食材内搅拌即可 清爽可口
吃菌菇100克，热量20千卡
相当于观鸟8分钟消耗的热量...
吃蟹味菇100克，热量25千卡
相当于修建房屋5分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于草地保龄球12分钟消耗的热量...
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