水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。
燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
主料 |
香蕉1根 | 草莓4个 | 火龙果半个 |
木瓜1/4个 | 苹果半个 | |
辅料 |
雀巢炼奶(原味)适量 | 雀巢麦片(即食燕麦片)少许 | 丘比沙拉酱(香甜味)适量 |
燕麦鲜果沙拉的做法,共3个步骤
3/3. 切好的水果装入容器中,依次加入沙拉、炼奶、燕麦片搅拌均匀即可。
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