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咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭

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主料
鸡胸肉300克胡萝卜150克
辅料
土豆150克青椒50克咖喱块3块
牛奶250毫升蒜末1勺适量

咖喱鸡肉饭的做法,共8个步骤

咖喱鸡肉饭的做法图解1

1/8. 食材准备好

咖喱鸡肉饭的做法图解2

2/8. 土豆先煸炒半熟,胡萝卜也煸炒半熟盛出来备用

咖喱鸡肉饭的做法图解3

3/8. 鸡肉先用芡粉拌一下,不然鸡胸肉会吃起来很柴,适量油来煸炒蒜末姜末,下鸡胸肉

咖喱鸡肉饭的做法图解4

4/8. 炒鸡肉时候把蒜末姜末都一起煸炒后,把土豆胡萝卜一起下锅炒

咖喱鸡肉饭的做法图解5

5/8. 把咖喱块下了,我家是5人量所以多些,所以我放了3块,其实一般自己在家做1块就够了

咖喱鸡肉饭的做法图解6

6/8. 咖喱块稍微融化了后就把牛奶一整瓶倒下去,要一直不停的翻,因为火大了牛奶会糊

咖喱鸡肉饭的做法图解7

7/8. 然后不要放其他调料了,因为咖喱块就够了,一直煮,翻煮,喜欢土豆胡萝卜软的就多煮会,咖喱的经典就是要做出黏糊的酱狀

咖喱鸡肉饭的做法图解8

8/8. 浇在饭上之后…

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营养信息

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  • 咖喱鸡肉饭热量455 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物11.3 克
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