大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
青蒜炒猪血

青蒜炒猪血

倪艳

倪艳

12137人浏览
分享到:
收藏(681)
猪血含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。
主料
猪血4~5块肥肉5~6片
辅料
青蒜一把葱末适量姜丝适量
白糖适量辣椒丝适量料酒适量
适量生抽少许

青蒜炒猪血的做法,共7个步骤

青蒜炒猪血的做法图解1

1/7. 第一步:首先把葱姜切好、辣椒丝、肥肉片准备好。

青蒜炒猪血的做法图解2

2/7. 第二步:把猪血洗净切片,然后在用清水冲洗一下,放入盘中备用;随后再把青蒜洗好切好放着备用就行了。

青蒜炒猪血的做法图解3

3/7. 第三步:点火(先小火),倒油(菜籽油或猪油),放入肉片煸炒,目的是为了熬出一点猪油,这样炒出来的猪血才会更香(如果有猪油放点是最好的。)

青蒜炒猪血的做法图解4

4/7. 第四步:煸炒一会后,把葱姜、辣椒丝放入锅中。

青蒜炒猪血的做法图解5

5/7. 第五步:把猪血倒入锅中,把小火改为中火翻炒煸一下,然后加点:料酒适量、生抽适量(也不不能太少)、盐适量、糖少许。翻炒煎下,把猪血尽量每片都贴锅,煸煎一下。

青蒜炒猪血的做法图解6

6/7. 第六步:放入青蒜继续翻炒,猪血在煸煎过程中看起来有点焦是最好的,这样好吃。现在可以尝一下味道,不咸就在加点盐。在出锅之前再加一丁点鸡精翻炒一下便可ok了。(还有在放入青蒜过后,如果感觉锅中太干没有汤汁,可以加一点点清水)

青蒜炒猪血的做法图解7

7/7. 第七步:青蒜炒猪血就做好了。今天做的份量有点多了。(如果两三个人吃饭,有3小块猪血就够了)

点赞(9283)
分享到:
收藏(681)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12137人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 青蒜炒猪血热量1038 千卡
  • 脂肪52.63 克
  • 蛋白质21.47 克
  • 碳水化合物0.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看