红薯绿豆豆浆

12257人浏览

分享到：

【养生功效】残留在蔬果上的农药进入体内，不容易被体内的消化酶分解，而绿豆却可与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。红薯中含有大量的膳食纤维，吃红薯能够刺激肠道，增强其蠕动性，达到通便排毒的目的。这款红薯绿豆豆浆能够辅助化解农药中毒、铅中毒等，并且能够促进排便，消除体内废气。

红薯绿豆豆浆的做法，共6个步骤

1/6. 准备食材：绿豆30克、黄豆40克、红薯30克、砂糖65克。

2/6. 红薯去皮切丁后，和洗净的绿豆、黄豆共同放入破壁机。

3/6. 加入1200毫升的清水。

4/6. 选择【豆浆】程序，启动。

5/6. 程序结束后加入65克砂糖（随个人口味调整），点动搅打30秒即可。

6/6. 滤出豆浆，装杯饮用。

1、这款豆浆不可与柿子同食，否则容易出现胃痛、胃胀等不适。
2、本次制作使用的是带加热功能的破壁机，如果用普通料理机，红薯需蒸熟，绿豆黄豆提前浸泡8小时。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共12257人查看，0条评论