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营养小馄饨

营养小馄饨

畅儿

畅儿

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主料
猪肉适量紫菜适量
辅料
生抽适量花椒粉适量适量
适量香油适量香菜适量
酱油适量五香粉适量适量

营养小馄饨的做法,共9个步骤

营养小馄饨的做法图解1

1/9. 猪肉剁馅 放入葱沫 姜沫 酱油 生抽 香油 五香粉 花椒粉 一个方向搅拌 最后放入适量的盐 搅拌

营养小馄饨的做法图解2

2/9. 面和成饺子面软硬即可 挤子要切大一些

营养小馄饨的做法图解3

3/9. 皮不用太后 擀完后一切四半

营养小馄饨的做法图解4

4/9. 把馅放在一头 不要太多

营养小馄饨的做法图解5

5/9. 顺着往上卷 把馅包裹起来

营养小馄饨的做法图解6

6/9. 然后把两边捏到一起 捏死

营养小馄饨的做法图解7

7/9. 捏完后可以冻起来 做早餐也是不错的选择

营养小馄饨的做法图解8

8/9. 准备汤料:香菜 紫菜 盐 香油 生抽 如果喜欢可以加一点虾皮

营养小馄饨的做法图解9

9/9. 把煮熟的馄饨和汤一同倒入碗中 这样一碗即简单又营养的馄饨就可以吃了

小窍门

因为馅里面有盐了 汤里的盐就要少放一些
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营养信息

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  • 营养小馄饨热量1075 千卡
  • 脂肪31.08 克
  • 蛋白质20.41 克
  • 碳水化合物6.21 克
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