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清蒸狮子头

清蒸狮子头

xian闲云yun60

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狮子头一般有清炖、清蒸、红烧三种烹调方法,如果想吃清淡一点,建议用来清蒸,既可以保持食材原有的鲜美,又尽量不破坏它的营养成分!
主料
五花肉200克莲藕50克蛋清1个
辅料
香菇5个油菜4棵1小勺
白糖1小勺鸡精少许适量
淀粉适量料酒适量白胡椒粉少许

清蒸狮子头的做法,共7个步骤

清蒸狮子头的做法图解1

1/7. 香菇、莲藕和姜剁成末。

清蒸狮子头的做法图解2

2/7. 五花肉去皮剁成末,加盐、鸡精、白糖、料酒、和蛋清,顺时针方向拌匀。

清蒸狮子头的做法图解3

3/7. 再加入淀粉和香菇、莲藕和姜末,顺时针方向搅拌。

清蒸狮子头的做法图解4

4/7. 煲中放入4片油菜垫底。

清蒸狮子头的做法图解5

5/7. 将调好的肉末做成肉丸。

清蒸狮子头的做法图解6

6/7. 放入煲中的油菜上(可以加少许高汤)。

清蒸狮子头的做法图解7

7/7. 隔水蒸40分钟,再将油菜芯放入,蒸5分钟,汤中撒少许白胡椒粉即可。

小窍门

1.上桌前可以将垫底的油菜去掉,这样会好看一点!2.如果没有高汤也可以用水和盐调制,我没有加汤,蒸好后会有少量的汤汁。
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营养信息

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  • 清蒸狮子头热量1167 千卡
  • 脂肪61.23 克
  • 蛋白质25.17 克
  • 碳水化合物20.03 克
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