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青菜团子

青菜团子

邬鋆

邬鋆

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算是回忆一下小时候吧……
主料
大青菜两斤猪肉馅半斤草鱼肉馅三两
荠菜一两粉丝一扎玉米粉三两
黑木耳少许
辅料
15克生抽三匙白糖一匙
白胡椒粉少许葱姜末少许

青菜团子的做法,共6个步骤

青菜团子的做法图解1

1/6. 猪肉馅鱼肉馅顺一个方向打匀,打馅儿时放盐即可,过程中可分次放一点水,直至上劲。

青菜团子的做法图解2

2/6. 将大青菜荠菜汆水后入冷水降温,之后切碎并挤干水分。

青菜团子的做法图解3

3/6. 粉丝切碎,黑木耳切碎。

青菜团子的做法图解4

4/6. 将所有材料和在一起,打匀。

5/6. 把打好的馅儿团成合适大小的团子,在玉米粉里滚一遍。然后再裹一次粉(第二次裹粉时可以在团子表面喷点水好裹一点,我是手蘸水。)

6/6. 蒸锅加水烧开,把团子放进去蒸八分钟即可。食用时可淋生抽麻油,口感更佳。裹粉时剩的玉米粉可以做俩小窝头,味道也不差。

小窍门

我做的时候馅里没放油脂,建议还是放一点,口感更润。另外,本人下手有点重青菜的水没控净,so,团子看上去有点塌形象有点差。不过味道可以滴……
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营养信息

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  • 青菜团子热量1303 千卡
  • 脂肪19.07 克
  • 蛋白质25.47 克
  • 碳水化合物171.41 克
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