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雪莲百合银耳红枣汤

雪莲百合银耳红枣汤

半杯清茶

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雪莲:清肝解毒,降火降压。
银耳:味甘,性平,能利五脏,补气血。
红枣:为大热,功效为补气养血补脾。
百合:为凉,可以温肺止嗽,养阴清热,清心安神。
冰糖:性凉,功效润燥。
枸杞:性温,功效补气滋阴。
此汤是补气养血润燥的保健汤。有美容养颜和补气的功效。常服不上火,口不干、气不虚,润肺又养颜,特别适合女性服用,是一款四季皆宜的汤水!
主料
雪莲果一个银耳一朵
辅料
红枣适量百合适量老冰糖适量
枸杞适量

雪莲百合银耳红枣汤的做法,共9个步骤

雪莲百合银耳红枣汤的做法图解1

1/9. 银耳百合泡发,我用的丑耳,(丑耳是银耳的一种,富含胶原蛋白多些。口感更粘更糯。用丑耳熬汤,汤汁浓稠,口感粘糯,香滑爽口,入口即化,煲汤我很喜欢用丑耳。)网上有卖

雪莲百合银耳红枣汤的做法图解2

2/9. 准备雪莲果一个

雪莲百合银耳红枣汤的做法图解3

3/9. 雪莲切块,银耳切碎

雪莲百合银耳红枣汤的做法图解4

4/9. 食材入锅,银耳,雪莲,红枣,枸杞,老冰糖

雪莲百合银耳红枣汤的做法图解5

5/9. 加入适量水

雪莲百合银耳红枣汤的做法图解6

6/9. 炖煮30分钟

雪莲百合银耳红枣汤的做法图解7

7/9. 就可以出锅了

雪莲百合银耳红枣汤的做法图解8

8/9. 红枣软烂,入口即化的感觉有没有

雪莲百合银耳红枣汤的做法图解9

9/9. 盛在白色的汤碗中显得晶莹剔透,色泽金黄,加上糯糯的口感,再配上还有美容功效,好喜欢。你也来试试吧!

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营养信息

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  • 雪莲百合银耳红枣汤热量110 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物77.9 克
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