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五香甜沫

五香甜沫

银元宝09

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甜沫是我家乡济南的特色传统名点,大众粥类美食,泉城二怪之一,是一种以小米面为主熬煮的咸粥,济南人又俗称之为五香甜沫。游玩济南,除了欣赏泉水甲天下的奇,莫忘品味济南特产的怪。在岁月传承的特产美食中,泉城流传着二怪:一怪是茶汤,叫茶不是茶。茶汤,以小米为主料炒制而成,因如冲茶一般,沸水一冲即熟,故名茶汤。一怪是甜沫,味道却不甜。甜沫,是一种咸粥,粥做好后主人会问再添么儿,指的是添加辅料,后来人们谐音成甜沫,因此甜沫口味是咸的,不是甜的。茶汤非茶,米香四溢更胜茶。甜沫不甜,阅尽五味方得甜。甜沫简单易做、营养丰富,很好喝的一款咸粥
主料
粉条30克鸡蛋干100克黄豆30克
花生30克茶汤面120克面条菜20克
辅料
开水1200克10克黑胡椒粉2克
八角2个2克食用油10克
10克

五香甜沫的做法,共10个步骤

五香甜沫的做法图解1

1/10. 准备材料,黄豆、花生提前浸泡4小时以上,葱姜切末、粉条提前20分钟用热水泡软剪小段、面条菜去根洗净

五香甜沫的做法图解2

2/10. 用水把黄豆花生煮熟捞凉水中

五香甜沫的做法图解3

3/10. 鸡蛋干切细条

五香甜沫的做法图解4

4/10. 锅里放入油烧热放入葱姜爆香至焦黄色加入胡椒粉拌匀,把炝锅料盛出来,倒炝锅材料就做好了

五香甜沫的做法图解5

5/10. 锅里倒入水放入煮熟的花生、黄豆放入粉条

五香甜沫的做法图解6

6/10. 适量水稀释茶汤面

五香甜沫的做法图解7

7/10. 水开,把米浆缓缓倒入锅中,边搅拌均匀

五香甜沫的做法图解8

8/10. 放入倒炝锅材料搅拌均匀

五香甜沫的做法图解9

9/10. 放入面条菜

五香甜沫的做法图解10

10/10. 加入适量盐关火,甜沫就做好了 甜沫做好要趁热喝,不宜放凉

小窍门


1、没有鸡蛋干用豆腐干、豆腐皮代替,强烈推荐用鸡蛋干,口感非常好
2、茶汤面是炒过的小米面,开锅即熟,也可以用玉米面、普通小米面
3、蔬菜根据个人喜好放,菠菜、油菜等
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营养信息

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  • 五香甜沫热量977 千卡
  • 脂肪92.15 克
  • 蛋白质96.05 克
  • 碳水化合物178.05 克
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