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干煸四季豆

干煸四季豆

眉儿

眉儿

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四季豆实际上我们还是叫做芸豆的时候比较多,在东北是和茄子、黄瓜一样比较常见的青菜之一,特别是在小时候,家里的园子里面必种的一种青菜,一到夏天架子上爬满了绿色的芸豆叶子,下面坠着一串串的芸豆甚是可爱,每每到了要做饭之前,提着小篮子去摘上一小把,或是炒或是炖,怎么做都好吃。
主料
四季豆适量猪肉末适量
辅料
适量生抽适量老抽适量
花椒适量干红辣椒适量适量
白糖适量植物油适量料酒适量
适量大蒜适量

干煸四季豆的做法,共8个步骤

干煸四季豆的做法图解1

1/8. 葱姜蒜切碎、干红辣椒用厨房剪刀斜着剪成小块。

干煸四季豆的做法图解2

2/8. 四季豆去蒂去筋用手掰成小段,并且控干水分。

干煸四季豆的做法图解3

3/8. 准备猪肉末,要带点肥肉的才好吃。

干煸四季豆的做法图解4

4/8. 将锅烧热加入多一些的植物油,烧至7成热下入四季豆进行炸制。

干煸四季豆的做法图解5

5/8. 炸到四季豆水分蒸发,表面变得微微发焦,捞出控油备用。

干煸四季豆的做法图解6

6/8. 将油盛出留少许底油,下入猪肉末煸炒至变色,下入葱姜蒜、花椒和干红辣椒煸炒出香味。

干煸四季豆的做法图解7

7/8. 下入生抽、老抽、料酒煸炒一会。

干煸四季豆的做法图解8

8/8. 下入炸过的四季豆、适量盐和少许白糖煸炒均匀即可。

小窍门

1、四季豆清洗过后一定要控干水分,要不然油炸的时候会溅油。
2、四季豆油炸过程中要炸透,炸制四季豆表面微微发焦,里面的水分蒸发,使四季豆熟透。
3、后面煸炒过程全程大火,迅速完成即可。
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营养信息

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  • 干煸四季豆热量824 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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