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安康鱼豆腐汤

安康鱼豆腐汤

salila212

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过年的餐桌上一定少不了鱼,鱼喻意年年有余。所以人们还特意不把鱼吃完,留到次日即新年吃,寓意着年年有余。去年的收获多,吃用不完,余到今年都还有。在物质贫乏的古代,这是人们对物质的渴望向往。成了现在的习俗。过年一些地方吃的食品讨个好彩头,以示吉利。过年还有一道必吃的菜是豆腐,象征全家幸福,过年吃豆腐,来年更幸福。
今天的主角时安康鱼,不仅名字听上去吉祥如意,连味道和营养,都是与众不同。 安康鱼,学名鮟鱇鱼,俗称琵琶鱼,蛤蟆鱼等。安康鱼头部上方有个肉状突出,形似小灯笼,是由安康鱼的背鳍逐渐向上延伸形成的,像是一个引诱食饵的钓钩。安康鱼身体较扁,头很大。眼睛比较小,长在头顶上或者侧边上。在日本关东,鮟鱇鱼被喻人间极品,有所谓西有河豚、东有鮟鱇之称。鮟鱇鱼肉质紧密如同龙虾般,结实不松散,纤维弹性十足,鲜美更胜一般鱼肉,胶原蛋白十分丰富 。
主料
安康鱼1条豆腐1块
辅料
大葱1截4克生姜1块
枸杞4克料酒1勺

安康鱼豆腐汤的做法,共12个步骤

安康鱼豆腐汤的做法图解1

1/12. 新鲜的安康鱼长这个样子,整条鱼是软绵绵的触感,样子长得有点丑。

安康鱼豆腐汤的做法图解2

2/12. 安康鱼用剪刀剪成块状。

安康鱼豆腐汤的做法图解3

3/12. 烧一锅热水,水开后下入安康鱼块焯水,捞出来控干水分。

安康鱼豆腐汤的做法图解4

4/12. 热锅凉油,下入大葱和生姜爆锅。

安康鱼豆腐汤的做法图解5

5/12. 炒出香味后放入焯好水的安康鱼块,中火翻炒。

安康鱼豆腐汤的做法图解6

6/12. 鱼的水分收干后,放入一勺料酒。

安康鱼豆腐汤的做法图解7

7/12. 添加足量的清水,开大火,水开后中小火炖煮半个小时。

安康鱼豆腐汤的做法图解8

8/12. 水煮开后用勺子撇干浮沫。

安康鱼豆腐汤的做法图解9

9/12. 最后剩余10分钟放入豆腐块和盐。

安康鱼豆腐汤的做法图解10

10/12. 炖到鱼汤成乳白色就可以出锅。出锅前5分钟放枸杞。

安康鱼豆腐汤的做法图解11

11/12. 汤很鲜美。

安康鱼豆腐汤的做法图解12

12/12. 安康鱼没有小刺,鱼骨大部分是软骨,很适合老人和小孩食用。

小窍门

1、安康鱼因鱼肉很软且表皮带有粘液,用刀处理不不方便,用剪刀要好一些。
2、水量稍微多一点,炖煮过程会消耗部分水。
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营养信息

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  • 安康鱼豆腐汤热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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