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豉汁排骨蒸芋头

豉汁排骨蒸芋头

黑猫警长kitchen28

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广东人家里很常见的一道蒸排骨,喝早茶时也有这一道特制小点,芋头的粉糯解了排骨的油腻,蒜蓉豆豉的香味渗进肉汁里,简简单单调好味煮饭时一同放入电饭锅内蒸熟,过年菜肴有肉有菜也有饭。
主料
豆豉少许芋头200克
辅料
前排250克蒜末适量生粉1勺
蚝油1勺适量食用油少许
生抽1勺

豉汁排骨蒸芋头的做法,共6个步骤

豉汁排骨蒸芋头的做法图解1

1/6. 准备材料。芋头削皮。排骨洗净沥干水份。

豉汁排骨蒸芋头的做法图解2

2/6. 芋头切块。

豉汁排骨蒸芋头的做法图解3

3/6. 蒜头、姜块和豆豉切碎混合。

豉汁排骨蒸芋头的做法图解4

4/6. 加入生粉、蚝油、油、盐、生抽。

豉汁排骨蒸芋头的做法图解5

5/6. 拌匀。

豉汁排骨蒸芋头的做法图解6

6/6. 把切块的芋头铺入盘内,腌制好的排骨铺在芋头上,放入电饭锅内一起蒸熟。

小窍门

也可以单独蒸制,放入电饭锅内也图方便。排骨最好提前腌制15-20分钟左右比较入味。芋头挑个小但手感重的比较粉糯。
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营养信息

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  • 豉汁排骨蒸芋头热量294 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质26.2 克
  • 碳水化合物57.1 克
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