主料 | ||
羊排适量 | ||
辅料 | ||
芝麻菜适量 | 苦菊适量 | 蒜头适量 |
蜂蜜适量 | 橄榄油适量 | 法式芥末酱适量 |
酱油适量 | 迷迭香适量 | 百里香适量 |
黑椒适量 |
1/8. 材料
2/8. 所有辅料与橄榄油、蒜末放一起,拌好待用
3/8. 用锅烧热1匙左右的橄榄油,把羊排两面煎至金黄
4/8. 把煎过的羊排用拌好的腌料腌上15分钟,排放在烤盘里
5/8. 把烤盘封上锡纸,放在200度的烤箱里
6/8. 15分钟后取出,两面都涂抹上蜂蜜
7/8. 免去盖锡纸,再次放进烤箱中,烤15分钟即可取出
8/8. 撒上苦菊与芝麻菜,,吃的时候羊肉与菜类,拌上烤羊排的汁一起吃,清爽一点