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酱烤羊排

酱烤羊排

五行养生

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一点油都不用,制作非常简单,但是在家宴席上十分提起!真的是会抢来一根用手抓着啃,完全不用顾忌形象,反正是在家里跟家人一起嘛!
每逢节庆纪念日之类,就会烤上一个羊排,一家连人带狗狗啃个痛快!
主料
羊排大约两斤肉桂粉一茶匙黄豆酱一汤匙
辅料
洋葱一个黑胡椒一汤匙辣椒粉半汤匙
孜然粉一茶匙五香粉一汤匙蚝油三汤匙
番茄酱两汤匙韩国辣酱一汤匙料酒适量
红酒两汤匙

酱烤羊排的做法,共9个步骤

酱烤羊排的做法图解1

1/9. 羊排洗净,放进加入料酒的凉水中泡去血水,约一小时左右后取出洗净,擦去水分后放在案板上备用。

酱烤羊排的做法图解2

2/9. 准备好所有调料,洋葱随意切碎

酱烤羊排的做法图解3

3/9. 除洋葱外所有调料混入盆中,加入红酒混合

酱烤羊排的做法图解4

4/9. 把调料均匀涂抹在羊排上,并给羊排按摩

酱烤羊排的做法图解5

5/9. 放入洋葱后腌制至少四个小时。理想的是像图片所示,羊排放进袋子里,盖上所有洋葱,然后系紧袋子入冰箱,头天晚上准备好,第二天随时可以拿来烤,入味而且肉质更软嫩

酱烤羊排的做法图解6

6/9. 腌制好的羊排取出,拣去洋葱,拍干净后放进铺了锡纸的烤盘。注意一定要肉多那一面朝上,骨头那面朝下

酱烤羊排的做法图解7

7/9. 烤箱无需预热,上下火180度至200度(视家中烤箱实际情况而定),先烤35至40分钟,然后翻身再烤15至20分钟。

酱烤羊排的做法图解8

8/9. 我这是180度40分钟加20分钟的效果,肉上的脂肪全部烤出来了,因此外皮有些焦脆,里面的肉还是非常软嫩的。

酱烤羊排的做法图解9

9/9. 简单改刀上桌,绝对是一片哄抢。看,里面的肉还是非常嫩的。

小窍门

1. 如果买来的羊排比较柴,基本没有羊油带在肉上,那就在烤制的时候降低温度和时间,并且适量在肉上刷点油。
2. 加入番茄酱和韩国辣酱是为了去掉腥膻,羊排吃起来没有膻味。方子里面没有加食盐,经过多次考证,如果口重,多加些耗油和黄豆酱,无需放盐,因为酱料本身就很咸了。而且不放盐肉更松软。
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营养信息

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  • 酱烤羊排热量1452 千卡
  • 脂肪15.72 克
  • 蛋白质56.48 克
  • 碳水化合物77.12 克
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