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熘鱼片

熘鱼片

江南偏北

江南偏北

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主料
草鱼500克木耳适量
辅料
生粉适量青红椒适量适量
料酒适量调味适量适量

熘鱼片的做法,共9个步骤

熘鱼片的做法图解1

1/9. 草鱼500g、洗净、去骨。

熘鱼片的做法图解2

2/9. 再去皮、斜刀片成薄片。

熘鱼片的做法图解3

3/9. 面板上倒入生粉、把片好的鱼片放在生粉上、用擀面杖敲打。

熘鱼片的做法图解4

4/9. 要敲打均匀、至鱼片薄而不烂、使其敲打两倍大时就可以了、把鱼片逐个敲打好待用。

熘鱼片的做法图解5

5/9. 炒锅烧开水、把敲打好鱼片放入水中汆熟。

熘鱼片的做法图解6

6/9. 捞起放凉水中过凉。

熘鱼片的做法图解7

7/9. 配料:青红椒切斜刀片、木耳。

熘鱼片的做法图解8

8/9. 炒锅上火、倒入底油、爆香葱姜、烹入料酒、到入鱼片、青红椒、木耳、调味、大火快炒、最后勾玻璃欠。

熘鱼片的做法图解9

9/9. 经过敲打的鱼片吃起来更劲道、跟滑嫩、外面一层生粉、在制作过程中保留住鱼本身的营养不流失、吃起来更健康。

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营养信息

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  • 熘鱼片热量583 千卡
  • 脂肪5.24 克
  • 蛋白质17.08 克
  • 碳水化合物6.75 克
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