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鲜虾秋葵炒饭

鲜虾秋葵炒饭

salila212

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鹰爪虾是荣成本地特有的海虾。鹰爪虾因其腹部弯曲、形如鹰爪而得名。主要分布于威海、烟台海域。威海是高产海区。鹰爪虾喜欢栖息在近海泥沙海底,昼伏夜出。其体长一般6-10厘米,可清蒸、油炸,还可包水饺、做汤,色味俱佳。除鲜食还可加工成海米。鹰爪虾虽然个头小,但是味道特别鲜美,我家最常用的是清水煮,用来做炒饭同样很美味。
主料
米饭1碗秋葵1根鸡蛋一个
火腿2片鹰爪虾10只
辅料
洋葱1/8个彩椒1块生抽1茶匙
胡椒粉1克1克

鲜虾秋葵炒饭的做法,共11个步骤

鲜虾秋葵炒饭的做法图解1

1/11. 洋葱,香肠,彩椒切丁,秋葵切片。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解2

2/11. 鹰爪虾去壳,加入生抽和胡椒粉腌制5分钟。另准备剩米饭一碗。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解3

3/11. 鸡蛋入铁锅炒熟,在锅内用锅铲铲碎。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解4

4/11. 电砂锅热后放少许底油,下入洋葱丁煸炒。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解5

5/11. 洋葱炒香后放入腌好的鹰爪虾翻炒。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解6

6/11. 放入彩椒丁,翻炒均匀。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解7

7/11. 下入米饭用锅铲拨散开,立即放入鸡蛋碎和香肠丁,切断电源。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解8

8/11. 放入秋葵,调入盐和少许生抽,快速翻炒均匀。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解9

9/11. 速度要快以免糊锅。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解10

10/11. 装盘。

鲜虾秋葵炒饭的做法图解11

11/11. 很香。

小窍门

1、虾仁先腌制一会容易入味;
2、电炖锅可以提前断电,因为锅的保温性很高,利用余热完全可以加热食物。
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营养信息

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  • 鲜虾秋葵炒饭热量561 千卡
  • 脂肪14.71 克
  • 蛋白质30.56 克
  • 碳水化合物42.25 克
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