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香煎三文鱼配牛油果酱意面

香煎三文鱼配牛油果酱意面

可可美厨

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大过年的吃腻了中式饭菜,想来点新鲜口感的食物。牛油果做个果酱吧,涂面包拌意面都是很赞的。红肉不想吃了,就煎个三文鱼肉吧,香煎三文鱼配牛油果酱意面,哇!不要太配喔!
主料
三文鱼肉300克鱼子酱少许意大利面条250克
辅料
沙拉酱少许牛油果2个清水大半锅
柠檬1个牛油30克黑胡椒粒适量
生粉适量适量料酒适量

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法,共16个步骤

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解1

1/16. 准备食材,今天是准备了三人份的量。三文鱼肉、意大利面条、牛油果、柠檬、牛油和黑胡椒粒等。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解2

2/16. 处理食材,三文鱼肉去鱼鳞洗净并切块,控干水分后放入适量的盐、料酒、黑胡椒粒腌制15分钟。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解3

3/16. 三文鱼肉腌制好,拍上生粉备用。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解4

4/16. 牛油果要挑选熟透的果子,否则做不了果酱。牛油果切开两半,去核后用勺子挖出果肉压成泥状,再加入适量的盐、黑胡椒粒、一个柠檬里三分之二的柠檬汁,用勺子搅拌均匀备用,这样果酱就做好了。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解5

5/16. 煮锅放水烧开,水最好放多点,这样煮意面的时候不会粘底。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解6

6/16. 水开后放入两勺盐,再加入意面,煮12分钟,中间要不时搅拌以防粘锅。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解7

7/16. 意面煮熟后捞出沥干水分备用。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解8

8/16. 刚才煮意面的时候就可以同时煎三文鱼了,把15克的牛油放入平底锅中,小火加热。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解9

9/16. 牛油溶解后放入三文鱼肉,小火慢煎。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解10

10/16. 煎至两面金黄即可。装盘备用。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解11

11/16. 洗净平底锅后开小火,放入15克牛油。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解12

12/16. 牛油溶解后放入牛油果酱翻炒片刻。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解13

13/16. 加入意面翻炒均匀。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解14

14/16. 用筷子搅拌会更加均匀。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解15

15/16. 做好的意面分三份摆盘。

香煎三文鱼配牛油果酱意面的做法图解16

16/16. 放入三文鱼,在意面上勺一匙沙拉酱,上面加点鱼子酱做点缀并摆上两片柠檬,这个香煎三文鱼配牛油果酱意面就做好了。

小窍门

1、牛油果要挑选熟透的,否则很难做成果酱。
2、煮意面要在水里加入盐,并在煮的过程中不时搅拌,这样煮意面时就不容易粘锅。
3、煎鱼要用小火慢煎,放入牛油再开火。
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营养信息

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  • 香煎三文鱼配牛油果酱意面热量76 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质9.6 克
  • 碳水化合物24.7 克
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