| 主料 | ||
| 瘦肉100克 | 菠萝50克 | 地瓜粉1勺 |
| 辅料 | ||
| 炸粉1勺 | 鸡精半匙 | 青椒红青椒适量 |
| 盐半匙 | 老抽1勺 | |
菠萝船咕咾肉的做法，共3个步骤
1/3. 好吃
2/3. 好吃
3/3. .....
小窍门
............
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| 主料 | ||
| 瘦肉100克 | 菠萝50克 | 地瓜粉1勺 |
| 辅料 | ||
| 炸粉1勺 | 鸡精半匙 | 青椒红青椒适量 |
| 盐半匙 | 老抽1勺 | |
1/3. 好吃
2/3. 好吃
3/3. .....
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于砌砖20分钟消耗的热量...
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于速度滑冰3分钟消耗的热量...
青椒土豆丝
香辣虾
白灼虾
宫保鸡丁
卤牛肉
水晶虾饺
梅菜扣肉
爆炒腰花
方便面
水煮鱼
大盘鸡
银耳红枣汤