金汤海参

1/11. 提前泡发好的海参放入锅中再次汆烫一下捞出

2/11. 准备的冰冻鸡头米、西兰花和枸杞子

3/11. 鸡头米解冻

4/11. 锅中水煮沸

5/11. 放入鸡头米大火煮5分钟左右捞出备用

6/11. 西兰花也放入锅中加点盐和油汆熟捞出备用

7/11. 网购的黄焖汤

8/11. 剪开倒入锅中煮沸

9/11. 把鸡头米、西兰花和海参放入碗里

10/11. 加入适量的黄焖汤