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金汤海参

金汤海参

斯佳丽WH

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主料
海参2个鹌鹑蛋几个鸡腿1根
南瓜1块小白菜几颗
辅料
姜片适量胡椒粉适量适量

金汤海参的做法,共10个步骤

金汤海参的做法图解1

1/10. 锅中放入适量的水, 加入鸡腿、南瓜和姜片, 大火煮开;

金汤海参的做法图解2

2/10. 转为小火, 继续煮上二十分钟;

金汤海参的做法图解3

3/10. 捞出鸡腿和姜片;

金汤海参的做法图解4

4/10. 再将南瓜和去骨的鸡腿肉和汤一起倒入破壁机中;

金汤海参的做法图解5

5/10. 将它们一起搅打成泥;

金汤海参的做法图解6

6/10. 将打好的南瓜泥汤一起倒入锅中煮;

金汤海参的做法图解7

7/10. 加入发制好的海参和煮熟的鹌鹑蛋;

金汤海参的做法图解8

8/10. 再加入盐和胡椒粉等调味料;

金汤海参的做法图解9

9/10. 煮上两、三分钟后加入青菜烫一下即可;

金汤海参的做法图解10

10/10. 盛入碗中。

小窍门

1. 如果家里有鸡汤或者高汤,就可以直接放入南瓜一起煮,煮到七、八成熟后全部倒入机器中搅拌成泥;
2. 将打碎好的汤汁放入锅中继续煮,加入所有的配料,煮上二、三分钟,再放入盐等调味即可。
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营养信息

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  • 金汤海参热量1848 千卡
  • 脂肪24.5 克
  • 蛋白质46.7 克
  • 碳水化合物13.97 克
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