卤味
| 主料 | ||
| 胡萝卜1根 | 肥牛一盒 | 松茸2颗 |
| 辅料 | ||
| 黄瓜1根 | 菠菜小油菜各200克 | 酱油适量 |
| 醋适量 | 番茄酱适量 | 糖浆适量 |
| 五香粉适量 | 盐适量 | |
儿童版韩式拌饭的做法，共3个步骤
1/3. 松茸洗净，撕成丝，焯一下，锅里放半碗水，3勺番茄酱、一茶匙盐、糖浆适量，烧开，放松茸卤一下，捞出放碗中
2/3. 锅烧开水，放肥牛焯一下除末，重起锅放半碗水加生抽1勺老抽5滴，盐1茶匙，糖浆适量卤肉黄瓜用点油炒一下，加点盐和酱油菠菜油菜焯好
3/3. 放好菜，煎个太阳蛋放大人碗里，孩子不要吃生蛋………
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吃肥牛100克，热量118千卡
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吃松茸100克，热量23千卡
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