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腐乳春笋烧肉

腐乳春笋烧肉

麦子老妈43

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春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为素食第一品,自古以来备受人们喜爱,文人墨客和美食家对它赞叹不已,有尝鲜无不道春笋之说。苏东坡曾道:无竹则俗,无肉则瘦,若想不俗也不瘦,天天笋煮肉。
春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖类、大量的胡萝卜素和维生素B、C、E以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,其中含量较高的是纤维素、氨基酸。
主料
五花肉250克春笋2根
辅料
砂糖2小勺生抽1勺姜片3片
腐乳汁50克色拉油少许蚝油1勺
老抽1勺香油少许少许
料酒2勺葱花少许大蒜2个

腐乳春笋烧肉的做法,共13个步骤

腐乳春笋烧肉的做法图解1

1/13. 春笋放入锅中焯水

腐乳春笋烧肉的做法图解2

2/13. 切成小块备用

腐乳春笋烧肉的做法图解3

3/13. 五花肉洗净切小块

腐乳春笋烧肉的做法图解4

4/13. 锅中放入少许油爆香姜蒜片

腐乳春笋烧肉的做法图解5

5/13. 放入五花肉煸炒

腐乳春笋烧肉的做法图解6

6/13. 煸出油后加点料酒

腐乳春笋烧肉的做法图解7

7/13. 加入生抽、老抽、蚝油、砂糖、腐乳汁拌匀后加入适量的清水

腐乳春笋烧肉的做法图解8

8/13. 加入春笋块煮开

腐乳春笋烧肉的做法图解9

9/13. 为了节省时间我用了电压力锅

腐乳春笋烧肉的做法图解10

10/13. 这是压了20分钟后的

腐乳春笋烧肉的做法图解11

11/13. 重新倒回炒锅中收汁,尝一下味道后再加盐调味

腐乳春笋烧肉的做法图解12

12/13. 煮至汤汁浓稠后淋上香油拌匀即可

腐乳春笋烧肉的做法图解13

13/13. 出锅装盘撒上葱花

小窍门

因为腐乳汁有咸味,所以盐是在最后尝味后再酌情添加
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营养信息

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  • 腐乳春笋烧肉热量1335 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质11.07 克
  • 碳水化合物3.74 克
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