| 主料 | ||
| 草莓适量 | 猕猴桃适量 | 芒果适量 |
| 菠萝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 即食燕麦片20克 | 酸奶500毫升 | 蜂蜜适量 |
燕麦酸奶水果杯的做法，共8个步骤
1/8. 准备好食材。
2/8. 把即食燕麦片加入碗中。
3/8. 加和沸水烫至浓稠备用。
4/8. 把水果切成小丁。
5/8. 杯中加入酸奶。
6/8. 加入水果。
7/8. 再加入酸奶至杯口。
8/8. 最后放上几粒水果加入燕麦，吃的时候淋上蜂蜜。
小窍门
1、水果根据自己的喜好而改变。
2、夏天可以冷藏着吃。
2、夏天可以冷藏着吃。
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营养信息
详细信息>>- 燕麦酸奶水果杯热量691 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.83 克
- 碳水化合物50.28 克
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吃菠萝100克，热量50千卡
相当于舞厅11分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于蹲起15分钟消耗的热量...
吃猕猴桃100克，热量56千卡
相当于酒保24分钟消耗的热量...
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