蒜蓉菠菜

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最早知道菠菜是小时候看大力水手，觉得菠菜好厉害，小时候也不喜欢吃蔬菜，被妈妈各种哄骗。现在不用妈妈讲。去超市总要买点蔬菜回来。菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。能补充人体各种需要，春天来一盘蒜蓉菠菜，解腻又健康

蒜蓉菠菜的做法，共9个步骤

1/9. 蒜剥皮洗干净

2/9. 用刀切成蒜末儿

3/9. 菠菜洗干净。根部切掉，控水备用

4/9. 锅内入少量油，放入蒜末炒香

5/9. 飘出蒜香味后，加入控过水的菠菜翻炒

6/9. 加入耗油炒匀

7/9. 调入盐和鸡精即可。菠菜熟的很快，千万不要炒老了。

8/9. 出锅装盘，我撒了点白芝麻装饰

9/9. 蒜蓉风味浓郁。简直大爱啊

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