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菠菜鸡蛋饼

菠菜鸡蛋饼

彩色眼镜阿D

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一个人生活也要好好吃饭??今天突发奇想就做了这个鸡蛋菠菜饼,简单又营养。
主料
菠菜200克鸡蛋2个
辅料
适量黑胡椒适量

菠菜鸡蛋饼的做法,共7个步骤

菠菜鸡蛋饼的做法图解1

1/7. 鸡蛋和菠菜准备好

菠菜鸡蛋饼的做法图解2

2/7. 菠菜切碎

菠菜鸡蛋饼的做法图解3

3/7. 切碎的菠菜放入碗中,鸡蛋打碎和菠菜装在一起。搅拌, 同时放适量盐。

菠菜鸡蛋饼的做法图解4

4/7. 锅里放油(我用的不粘锅)

菠菜鸡蛋饼的做法图解5

5/7. 油放的很少哦??然后把食材倒进锅里,火开的是小火,五分钟后把锅盖盖上,焖三分钟

菠菜鸡蛋饼的做法图解6

6/7. 出锅,倒点黑胡椒口味更棒!

菠菜鸡蛋饼的做法图解7

7/7. 美好的周末??

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营养信息

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  • 菠菜鸡蛋饼热量133 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物4.07 克
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