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木瓜黄豆猪蹄汤

木瓜黄豆猪蹄汤

味谷的养生厨房

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此汤有丰胸、养颜、润肤的功效。木瓜素有百益果王之称,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。此外,木瓜中的凝乳酶还有通乳作用。
猪手含有丰富的大分子胶原蛋白质,这其中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满有光泽。
主料
猪蹄1只木瓜1个黄豆80克
辅料
3片适量

木瓜黄豆猪蹄汤的做法,共9个步骤

木瓜黄豆猪蹄汤的做法图解1

1/9. 准备好材料,猪蹄斩块。

木瓜黄豆猪蹄汤的做法图解2

2/9. 黄豆洗净,冷水浸泡约1小时备用。

木瓜黄豆猪蹄汤的做法图解3

3/9. 猪蹄斩块洗干净后冷水下锅,放入姜片,水沸腾后再煮1分钟。

木瓜黄豆猪蹄汤的做法图解4

4/9. 捞起猪蹄洗干净血沫。

木瓜黄豆猪蹄汤的做法图解5

5/9. 将处理好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中,加入适量水,上好盖子,以大火煮沸后,转小火续煮约1到1个半小时。

木瓜黄豆猪蹄汤的做法图解6

6/9. 木瓜去皮、去籽、切成块状。

木瓜黄豆猪蹄汤的做法图解7

7/9. 1小时后放进锅里继续小火煮半小时。

木瓜黄豆猪蹄汤的做法图解8

8/9. 最后关火前加入盐调味。

木瓜黄豆猪蹄汤的做法图解9

9/9. 奶白浓稠的美容汤就做好了~~~~

小窍门

猪蹄最好选前蹄的脚掌部分,这样煮出来的汤水不会太油腻,黄豆要选新鲜的,煮出来的汤水才鲜香,取出的猪蹄可以直接蘸酱油食用,也可以加些调料做成凉菜。
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营养信息

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  • 木瓜黄豆猪蹄汤热量2150 千卡
  • 脂肪21.66 克
  • 蛋白质45.07 克
  • 碳水化合物71.52 克
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