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香椿蛋羹

香椿蛋羹

满宝妈妈

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香椿又名香椿芽、香桩头、大红椿树、椿天等,原产于中国,分布于长江南北的广泛地区,中国人食用香椿久已成习,汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富,含钙、磷、钾、钠等成分,并具有食疗作用,主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。眼下正是香椿上市的时节,香椿拌豆腐,香椿炒鸡蛋都是餐桌上的美味。用香椿蒸了蛋羹也不错,健康营养又好吃——
主料
鸡蛋两个
辅料
清水适量酱油几滴香椿芽一把
半匙香油几滴

香椿蛋羹的做法,共13个步骤

香椿蛋羹的做法图解1

1/13. 准备好主要食材。

香椿蛋羹的做法图解2

2/13. 香椿芽洗干净放入锅中焯烫一下,去除草酸。

香椿蛋羹的做法图解3

3/13. 焯烫片刻就行,待香椿叶变成绿色立刻捞出。

香椿蛋羹的做法图解4

4/13. 略微晾凉,切掉根部。

香椿蛋羹的做法图解5

5/13. 切碎。

香椿蛋羹的做法图解6

6/13. 两个生鸡蛋打入碗中。

香椿蛋羹的做法图解7

7/13. 加入适量的水和盐。

香椿蛋羹的做法图解8

8/13. 用筷子搅打均匀。

香椿蛋羹的做法图解9

9/13. 过筛一遍。

香椿蛋羹的做法图解10

10/13. 加入香椿末。

香椿蛋羹的做法图解11

11/13. 放入蒸锅旺火蒸8到10分钟。

香椿蛋羹的做法图解12

12/13. 再依据自己的口味调入几滴酱油和香油。

香椿蛋羹的做法图解13

13/13. 可以吃啦——

小窍门

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营养信息

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  • 香椿蛋羹热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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