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素烧地三鲜

素烧地三鲜

fare小精灵

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主料
土豆适量大椒适量茄子适量
辅料
适量鸡精适量食用油适量
适量适量白糖适量
生抽适量蒜末适量

素烧地三鲜的做法,共4个步骤

1/4. 土豆去皮,冼净切成滚刀块。大茭去把去籽,切成三角块,茄子去皮洗净切成三厘米的菱形块。

2/4. 将葱,姜,蒜未,生抽,盐,糖,鸡精,水淀粉,高汤兑成汁调匀。

3/4. 锅里放油烧成六成热时,将土豆炸成金黄色,茄子拌点淀粉也炸成金黄色,大茭过一下油即得。

4/4. 锅里留点底油将所有的原料放入锅中,把汁倒入,翻炒浇点明油即成。

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营养信息

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  • 素烧地三鲜热量289 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物20.2 克
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