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麻辣肉片

麻辣肉片

霆霆

霆霆

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主料
猪瘦肉(最好是猪里脊肉)250克油菜100克3克
鸡蛋清1个
辅料
碎花椒2(约半茶匙)克辣椒油1大匙(15毫升)少量(小半茶匙)
食用油300(实耗50)克香油10毫升肉汤(没有用水代替)适量约3大匙
淀粉2茶匙(约10)克郫县豆瓣1.5大匙(约30)克白糖少量(小半茶匙)
酱油1大匙(15毫升)

麻辣肉片的做法,共5个步骤

1/5. 1将猪里脊片切成厚约0.3厘米的大薄片,放入碗中,用蛋清、淀粉、盐拌匀,腌制待用;

2/5. 郫县豆瓣酱剁碎;油菜清洗干净;将酱油、糖、淀粉、肉汤兑成芡汁待用;

3/5. 炒锅烧热,放入1大匙(15ml)油烧热,放入油菜炒至断生,用少许盐调味;

4/5. 将炒好的油菜铺在盘子底部;炒锅洗净,烧热,放入较多的油,烧至6成热时放入肉片滑炒;

5/5. 待肉片变色,将多余的油滗出;放入豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味;倒入调好的芡汁炒匀;放入辣椒油和香油炒匀即可,盛出铺在油菜上面。

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营养信息

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  • 麻辣肉片热量123 千卡
  • 脂肪9.82 克
  • 蛋白质17.55 克
  • 碳水化合物15.02 克
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