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豆腐三明治

豆腐三明治

baixing

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主料
北豆腐1盒黄瓜半根奶酪2片
辅料
食用油适量盐(也可以加入其他你喜欢的蔬菜喝肉类)适量芝麻酱1大匙
生抽1大匙白糖1匙香油1大匙
1匙鸡精少量蒜泥1瓣
辣椒油1匙

豆腐三明治的做法,共5个步骤

1/5. 将豆腐切成大小均匀的片,入加了半匙盐的滚水中汆烫片刻,捞出沥干。

2/5. 平底锅烧热,放入少许油,放入豆腐片煎至两面金黄,捞出吸干油待用

3/5. 将所有酱料调成浓淡合适的酱汁,如果大清早的,就别放蒜了

4/5. 奶酪片切成和豆腐大小相同的块状,黄瓜切薄,拿一片豆腐,放一片奶酪,再放一片黄瓜,抹一些酱

5/5. 再盖上一片豆腐,一片黄瓜,抹上些酱料,盖上豆腐,用牙签固定即可

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营养信息

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  • 豆腐三明治热量398 千卡
  • 脂肪8.1 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物11.9 克
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