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棒棒鸡丝

棒棒鸡丝

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主料
鸡脯肉250克适量
辅料
白糖少许酱油少许花椒面少许
香油少许辣椒油适量鸡精少许
熟芝麻适量

棒棒鸡丝的做法,共2个步骤

1/2. 锅内加适量水(没过鸡肉)和2片姜片,冷水将鸡脯肉放入煮10分钟至肉熟捞起放入冰水中,捞起沥干。

2/2. 用木棒轻锤使肉松软,然后用手将肉拆成细丝;将葱切丝放鸡肉丝上,将调料按个人口味调好淋在肉丝上即可,吃前拌匀。

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营养信息

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  • 棒棒鸡丝热量12 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物4.6 克
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