大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
玉米丝瓜炖排骨

玉米丝瓜炖排骨

lucy00000

lucy00000

12074人浏览
分享到:
收藏(812)
主料
猪脊骨624克丝瓜2根玉米1根
红萝卜1只蜜枣2粒3片
辅料
1汤匙鸡粉1/2汤匙

玉米丝瓜炖排骨的做法,共5个步骤

1/5. 丝瓜去皮洗净,切成四段;红萝卜去皮洗净,斜切成块;洗净玉米,切成四段,姜切成片。

2/5. 洗净猪脊骨,放入沸水中烫2分锺,捞起沥干水待用。

3/5. 锅内添入6~7碗清水,依次放入猪脊骨、玉米、红萝卜、蜜枣和姜片,加盖大火煮沸。

4/5. 将丝瓜放下锅,与食材一同搅匀,加盖以中小火煲1.5小时。

5/5. 加入1汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,即可出锅。

小窍门

1、猪脊骨煲汤食用可补骨髓、滋肾阴,不过其膻味较重,要先放入沸水中汆烫去异味,才能煮汤食用。
2、节瓜肉质细嫩,水份充足,久煮会大量出水,也容易变得软烂,节瓜切成大段煮汤,可防止节瓜久煮变碎烂。
3、节瓜又称毛瓜,含大量维生素B、C和纤维素,可预防感冒、清肠胃、利小便和清暑祛湿,还对治疗肾脏病、浮肿病、糖尿病等有一定辅助作用。

点赞(3291)
分享到:
收藏(812)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

炖排骨的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12074人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 玉米丝瓜炖排骨热量932 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质8.8 克
  • 碳水化合物126.66 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看