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芥菜鱼汤

芥菜鱼汤

蓝色南半球19

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主料
海鱼适量芥菜适量味噌汤块适量
辅料
姜丝适量

芥菜鱼汤的做法,共6个步骤

芥菜鱼汤的做法图解1

1/6. 海鱼洗干净擦干水分放入油锅里煎。

芥菜鱼汤的做法图解2

2/6. 一边煎至金黄色后翻过另一边继续煎,同时把姜丝也放入。

芥菜鱼汤的做法图解3

3/6. 然后加入一大碗清水煮沸。

芥菜鱼汤的做法图解4

4/6. 当汤煮至奶白时,加入味噌汤块起继续煮。

芥菜鱼汤的做法图解5

5/6. 汤块煮化后把切成段的芥菜放入大火煮。

芥菜鱼汤的做法图解6

6/6. 芥菜煮软之后放少许盐、胡椒粉以及葱花即可熄火。

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营养信息

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  • 芥菜鱼汤热量36 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质1.53 克
  • 碳水化合物1.92 克
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