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芦笋炒鲜贝

芦笋炒鲜贝

daxing002

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主料
芦笋适量鲜贝适量
辅料
豌豆适量鸡蛋黄适量植物油少许
料酒少量少许白糖少量
鸡精少许

芦笋炒鲜贝的做法,共4个步骤

1/4. 芦笋洗净后切成段,在沸中放入少许盐和适量植物油煮几分钟,捞出沥干;

2/4. 鸡蛋黄制成蛋液后调味,炒成蛋块待用;

3/4. 芦笋和豌豆放入油锅中一起快速煸炒几分钟,滴入料酒,加盖闷一分钟;

4/4. 加入芦笋、蛋块一起翻炒,再加入盐、糖、鸡精进行调味后即可装盘

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营养信息

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  • 芦笋炒鲜贝热量171 千卡
  • 脂肪0.67 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物4.91 克
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