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胡萝卜鸡肉饺

胡萝卜鸡肉饺

lucy00000

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主料
高筋面粉150克低筋面粉120克胡萝卜1根
鸡脯200克油豆腐10只
辅料
香葱5根生姜1/3块黄酒1大匙
生抽2小匙芝麻香油1小匙3小匙
白糖1小匙鸡汤40毫升冷水100毫升

胡萝卜鸡肉饺的做法,共8个步骤

1/8. 高粉与低粉混合,加水混合成面团,不停地在案板上揉面,直到看不见干状粉粒,盖上保鲜膜静置30分钟。

2/8. 30分钟后重复揉面,面团有弹性时再静置30分钟。

3/8. 胡萝卜去皮切细丁,开水里淖软沥干,油豆腐剁成细末。

4/8. 鸡肉剁成末,葱姜切末,拌入鸡肉中,加黄酒、生抽、香油、盐和糖拌匀。

5/8. 鸡汤分四次拌入鸡肉馅中,向同一个方向打搅,直至完全吸收,再加入剩下的鸡汤,重复四次,鸡肉馅起粘性。

6/8. 拌入胡萝卜丁和油豆腐末,搅拌均匀。

7/8. 面团分成二份,搓成长条状,切42个小剂左右,用擀面杖擀成中间厚边缘薄的圆片,包入胡萝卜肉馅,左手托住饺子皮,右手一点点捏出花形。

8/8. 烧开水后下入饺子,用爪篱的背面轻轻划散,沸腾后加冷水,重复三次,即熟。

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营养信息

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  • 胡萝卜鸡肉饺热量1464 千卡
  • 脂肪20.86 克
  • 蛋白质39.4 克
  • 碳水化合物166.23 克
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